Roll over image to zoom in
Red Flattened Rice (লাল চিঁড়া)
90.00৳ – 160.00৳ (-16%)
লাল চিড়ার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
-
পুষ্টি উপাদান: ১০০ গ্রাম লাল চিড়ায় প্রায় ৩৪৬ ক্যালরি, ৬.৬ গ্রাম আমিষ, ৭৭.৩ গ্রাম শর্করা, ২.০২ মিলিগ্রাম আয়রন এবং ২৩৮ মিলিগ্রাম ফসফরাস থাকে ।
-
হজম সহায়তা: এটি একটি সহজপাচ্য খাবার। ডায়রিয়া, আমাশয় বা পেটের সমস্যায় চিড়া ভেজানো পানি বা দই-চিড়া অত্যন্ত কার্যকর ।
-
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: সাদা চিড়ার তুলনায় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, ফলে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়ায় না ।
-
প্রচুর ফাইবার: এতে উচ্চমাত্রায় ফাইবার বা আঁশ থাকায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
-
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: লাল চিড়ার লালচে রঙের উৎস হলো অ্যান্থোসায়ানিন, যা শরীরের প্রদাহ (Inflammation) কমাতে সাহায্য করে ।
-
বাচ্চাদের জন্য: ৭-৮ মাস বয়স থেকে বাচ্চাদের ওজন বাড়াতে এবং দ্রুত শক্তির যোগান দিতে রান্না করা লাল চিড়া খাওয়ানো যেতে পারে ।
অর্ডার করতে নিচের দেওয়া – ৫০০ গ্রাম, ১ কেজি অপশনে ✅ করুণ
রমজানে লাল চিঁড়া খাওয়ার বেশ কিছু ভালো কারণ আছে—বিশেষ করে রোজা রাখার সময় শরীরকে হালকা কিন্তু শক্তি দেওয়ার জন্য 
#রমজানে_লাল_চিঁড়া_কেন_খাবেন?
দীর্ঘসময় শক্তি দেয়
লাল চিঁড়ায় জটিল কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা ধীরে ধীরে শক্তি ছাড়ে—রোজায় ক্লান্তি কম হয়।
হজমে সহজ
ইফতার বা সাহরিতে পেটের ওপর চাপ পড়ে না, গ্যাস–অম্বল কম হয়।
ফাইবার বেশি
কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়, যা রমজানে খুব সাধারণ সমস্যা।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
ডায়াবেটিস ঝুঁকি থাকলে সাদা চিঁড়ার চেয়ে লাল চিঁড়া ভালো।
ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ
আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম ও বি-ভিটামিন শরীরকে সতেজ রাখে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
কম ক্যালোরি কিন্তু পেট ভরা রাখে—অতিরিক্ত খাওয়া কম হয়।
খাওয়ার সহজ উপায়
দই + লাল চিঁড়া + কলা/খেজুর
দুধে ভিজিয়ে সামান্য মধু
সবজি দিয়ে হালকা চিঁড়া
Additional information
| KG | ১কেজি, ৫০০ গ্রাম |
|---|
Reviews
There are no reviews yet.