-
Blossoms Pitted Black Olives
✨ কালো জলপাইয়ের সম্ভাব্য উপকারিতা
✅ Healthy fats-এর উৎস — কালো জলপাইয়ে oleic acid-সহ monounsaturated fat থাকে, যা সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হতে পারে।
✅ Dietary fiber রয়েছে — জলপাইয়ে কিছু পরিমাণ dietary fiber থাকে, যা প্রতিদিনের সুষম খাদ্যতালিকায় অবদান রাখতে পারে।
✅ Vitamin E-এর উৎস — Vitamin E একটি antioxidant nutrient এবং কালো জলপাইয়ে এটি পাওয়া যায়।
✅ প্রাকৃতিক phenolic compounds — কালো জলপাইয়ে tyrosol, hydroxytyrosol ও অন্যান্য phenolic compounds পাওয়া গেছে, যেগুলো এর antioxidant properties-এর সঙ্গে সম্পর্কিত।
✅ বিভিন্ন খাবারে সহজে ব্যবহারযোগ্য — সালাদ, পিজ্জা, পাস্তা, স্যান্ডউইচ, বার্গার, পাস্তা সস, র্যাপ ও বিভিন্ন Mediterranean-style খাবারে ব্যবহার করা যায়।
অর্ডার করার জন্য নিচে – ২৫০গ্রাম , ৫০০ গ্রাম অথবা ১ কেজি ✅ অপশন সিলেক্ট করে অর্ডার করুণ
-
Sweet Corn Whole Kernel (মিষ্টি ভুট্টার দানা)
✨ পুষ্টিগুণ
প্রতি ১০০ গ্রাম সাধারণ canned whole-kernel sweet corn-এ আনুমানিক:
- 🔸 ক্যালোরি: ৬৭ kcal
- 🔸 কার্বোহাইড্রেট: ১৪.৩ গ্রাম
- 🔸 প্রোটিন: ২.৩ গ্রাম
- 🔸 ফাইবার: ২ গ্রাম
- 🔸 ফ্যাট: ১.২ গ্রাম
- 🔸 পটাশিয়াম: প্রায় ১৩২ mg
- 🔸 ম্যাগনেশিয়াম: প্রায় ১৩ mg
- 🔸 ফোলেট: প্রায় ৩৯ µg
এছাড়াও sweet corn-এ বিভিন্ন B vitamins, vitamin E এবং lutein ও zeaxanthin-এর মতো carotenoids পাওয়া যায়।
অর্ডার করার জন্য নিচে – ২৫০গ্রাম , ৫০০ গ্রাম অথবা ১ কেজি ✅ অপশন সিলেক্ট করে অর্ডার করুণ


